ดูแกลเลอรี่
ผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลิกภาพทางโทรทัศน์และฟิตเนส บรู๊ค เบิร์ก ตะลึงที่ชายหาดในมาลิบูในวันพุธที่ 12 ต.ค. ขณะที่เธอถ่ายทำกับเพื่อนและครอบครัวสำหรับแอปพลิเคชัน Brooke Burke Body ของเธอ ในภาพถ่ายที่ได้รับโดย เดลี่เมล์ ที่สามารถมองเห็นได้ที่นี่ ผู้ประกอบการวัย 51 ปีตะลึงในชุดบิกินี่สีส้มที่มีสายรัดสามเส้นที่ด้านบนและด้านล่าง คุณแม่ลูกสี่ที่ฟิตสุดๆ เดินไปตามชายฝั่งด้วยเท้าเปล่าระหว่างการถ่ายทำ และจับคู่บิกินี่สีสดใสของเธอกับสร้อยคอโซ่สีทองและสร้อยคอเงินพร้อมจี้ตัว “R”
แบรนด์ของ Brooke สนับสนุนให้ผู้คนออกไปออกกำลังกายได้ทุกเมื่อและทุกวิถีทางที่ทำได้ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 20 นาทีก็ตาม “ยิ่งขยับ ยิ่งอยากขยับ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการกระทำการเคลื่อนไหว แม้แต่วันละ 20 นาทีก็ช่วยได้” เธอบอกกับ เดลี่เมล์.
และในการให้สัมภาษณ์กับ HollywoodLifeเธอเปิดเผยเคล็ดลับในการออกกำลังกายเป็นประจำ: ทำร่วมกับพันธมิตรที่รับผิดชอบ “มีระบบบัดดี้! สัญญากับเพื่อน! ฉันออกกำลังกายที่บ้านกับแฟนสาวที่บ้านในอีกเมืองหนึ่ง และเราโง่เขลา ผลักกันให้ออกกำลังกาย มันทำให้สนุกจริงๆ” เธอพึมพำ
เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการตั้งเป้าหมายประจำวันของคุณในตอนเช้าสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจได้ตลอดทั้งวัน “ใช้เวลาห้านาทีในตอนเช้าเพื่อเริ่มเกม” เธอแนะนำ “ฉันคิดว่านั่นช่วยได้จริงๆ ฟิตเนสไม่ใช่การเดินทางที่โดดเดี่ยวใช่ไหม? ผมว่าเยอะนะ แต่มันช่วยให้มีใครสักคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณรับผิดชอบได้จริงๆ”
Brooke มีชั้นเรียนออกกำลังกายแบบเสมือนจริงและแบบตัวต่อตัว ซึ่งผู้ติดตามสามารถเรียนรู้ได้จากเว็บไซต์ของเธอ นอกจากนี้ เธอยังส่งเสริมการปฏิบัติที่เป็นอยู่ที่ดี เช่น โยคะและเรกิ และแม้กระทั่งการจัดสถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพที่เน้นการใช้ชีวิตแบบองค์รวม ข้อเสนอล่าสุดของเธอคือซุปเปอร์ฟู้ดมิกซ์ที่เรียกว่า Longevity ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อ “ให้พลังงานมากขึ้น โฟกัสได้ดีขึ้น เพิ่มความอดทน และฟื้นตัวเร็วขึ้นโดยใช้ปกติเพียง 7 ถึง 10 วัน” ตามข่าวประชาสัมพันธ์ที่ส่งออกไปเมื่อวันที่ 22 กันยายน .
อดีต เต้นรำกับดวงดาว โฮสต์โปรโมตการนำเสนอแบรนด์และไลฟ์สไตล์ของเธอบนโซเชียลมีเดียอย่างหนัก “ภารกิจของเราคือส่งเสริมให้ผู้หญิงและครอบครัวกลายเป็นตัวตนที่ดีที่สุดและมีสุขภาพดีที่สุด” เธอเขียนข้างภาพที่งดงามของตัวเองขณะเล่นโยคะบนหน้าผาที่มองข้ามท้องฟ้าสีครามและเมฆเบื้องล่าง “หนทางสู่การมีอายุยืนยาว คือหนทางที่เริ่มต้นจากสุขภาพกาย ใจ และจิตวิญญาณที่แข็งแรง”
เธอยังเป็นผู้ให้คำปรึกษาด้านความคิดและมักจะเสนอข้อความของการไตร่ตรองหรือการเสริมสร้างพลังอำนาจในตนเองหรือคำแนะนำเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางออนไลน์ ตัวอย่างเช่น ในโพสต์ Instagram เมื่อเดือนกันยายน เธอสนับสนุนให้ผู้ติดตามของเธอค้นหาการต่อต้านที่พวกเขาอาจเห็นในชีวิตและมองว่าเป็นสัญญาณของสิ่งที่พวกเขาขาดหายไป “’ที่ใดมีการต่อต้านที่นั่นจำเป็นต้องมี’” เธอเขียน “ความต้องการที่จะมองเข้าไปข้างใน, จำเป็นต้องยืดออกไป, จำเป็นต้องค้นพบ, จำเป็นต้องพัฒนาความแข็งแกร่ง, จำเป็นต้องปล่อยวาง ร่างกายต่อต้านสถานที่ที่เราต้องไป ให้ความสนใจกับตำแหน่งที่คุณเจ็บ ตึง และตึงเครียด อยู่ทีนั่น. ลองโปรแกรมยืดและฟื้นฟูวันนี้ เธอควรจะได้รับมัน.”
และแน่นอน ดังที่เห็นในภาพด้านบน บรู๊คไม่ใช่คนแปลกหน้าในการแสดงร่างกายที่กระชับอย่างเหลือเชื่อซึ่งเธอได้รับจากการออกกำลังกายของเธอ ในเดือนสิงหาคม เธอทำให้อินสตาแกรมสว่างไสวด้วยการถ่ายรูปเล่นโยคะหน้าภูเขา ในภาพ เธอยิ้มกว้างโดยสวมกางเกงออกกำลังกายสีน้ำเงิน สปอร์ตบราสีเขียว และเสื้อแจ็คเก็ตแขนสั้นน้ำหนักเบา น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านี้ เธอยิ้มให้กับภาพอื่นของตัวเธอเองที่ฝึกโยคะ เธอดูเปล่งปลั่งในกางเกงกีฬาสีเหลืองสดใสและสปอร์ตบราสีส้มพระอาทิตย์ขึ้น “แค่ได้สัมผัสแสงแดด” เธอบรรยายใต้โพสต์ที่น่าทึ่ง